2024-08

皆さん、筋肉の種類とはご存じでしょうか。筋肉の種類と聞いて、ピンとくる人はあまり多くないと思います。今回はどの種類の筋肉がどういう役割を体の中でになっているのか、どういう特徴があるのかなどをここにまとめています。

ダイエットや筋トレなど運動を行うにあたって、最初に何を意識したらいいの？？大事なことって何だろう？？そう思ったことありませんか。自分の経験をもとに、３つ書き上げました。